Nie "od jutra", ani od poniedziałku, tylko od dzisiaj.
Dzisiejsze menu:
Śniadanie 300 kcal
Owsianka na mleku
Obiad 450 kcal
Tortilla light
Podwieczorek 150 kcal
sałatka owocowa:
jabłko 50 kcal
duże kiwi 50 kcal
pomarańcza 50 kcal
Kolacja 300 kcal
mix sałat z roszponką (kupuję w Biedronce) z sosem włoskim Knorr 100 kcal
podsmażona pierś z kurczaka z papryką, cebulą i pieczarkami 200 kcal
W ciągu dnia:
1.5 litra wody mineralnej niegazowanej, herbatka malinowa, soki warzywne, długi spacer
Hej:) chciałam Ci życzyć powodzenia:) też prowadzę bloga o odchudzaniu ale wpisuje tam tylko wyniki:) mamadiabelka-i-dieta.blogspot.com :)
OdpowiedzUsuńDziękuje, mam nadzieje, że tym razem się uda. Weszłam na Twojego bloga i widzę, że już dużo schudłaś, super wynik!!! Gratuluję. Z miłą chęcią skorzystam z Twoich rad.
OdpowiedzUsuń