Śniadanie 300
3 kanapki fitness z sałatą i szynką
II Śniadanie 200
Danio waniliowe
Pomarańcza
Obiad 400
leczo
Kolacja 300
sernik Dukana
40 kg mniej. Moje wielkie odchudzanie 2013
piątek, 10 maja 2013
czwartek, 9 maja 2013
Menu piątek
Śniadanie 300
3 kanapki fitness z tuńczykiem i papryką
II Śniadanie 150
3 jabłka
Obiad 300
klopsiki z indyka, buraki, surówka
Podwieczorek 150
sorbet truskawkowy
Kolacja 300
owsianka z bananem
3 kanapki fitness z tuńczykiem i papryką
II Śniadanie 150
3 jabłka
Obiad 300
klopsiki z indyka, buraki, surówka
Podwieczorek 150
sorbet truskawkowy
Kolacja 300
owsianka z bananem
środa, 8 maja 2013
Menu czwartek 9.05.2013
Śniadanie 300
kaszka manna z bananem
II Śniadanie 300
sernik na zimno z truskawkami
Obiad 400
klopsiki z mięsa indyczego, buraki, sałata ze śmietaną
Kolacja 400
sałatka z tuńczyka, papryki, kukurydzy i ryżu
kaszka manna z bananem
II Śniadanie 300
sernik na zimno z truskawkami
Obiad 400
klopsiki z mięsa indyczego, buraki, sałata ze śmietaną
Kolacja 400
sałatka z tuńczyka, papryki, kukurydzy i ryżu
wtorek, 7 maja 2013
Menu środa 8.05.2013
Śniadanie 450
serek danio waniliowy XL
sucharki
kawa Inka z mlekiem
II Śniadanie 100
2 jabłka
Obiad 150
zupa jarzynowa
Podwieczorek 200
kaszka manna
Kolacja 300
3 kanapki fitness z szynką, pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką
serek danio waniliowy XL
sucharki
kawa Inka z mlekiem
II Śniadanie 100
2 jabłka
Obiad 150
zupa jarzynowa
Podwieczorek 200
kaszka manna
Kolacja 300
3 kanapki fitness z szynką, pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką
poniedziałek, 6 maja 2013
Menu wtorek 7.05.2013
Śniadanie 300
3 kanapki fitness z serkiem topionym
II Śniadanie 300
3 starte jabłka
Grzesiek bez czekolady
Obiad 200
zupa jarzynowa
Podwieczorek 300
duży serek homogenizowany waniliowy
2 sucharki
Kolacja 250
4 paluszki rybne pieczone
surówka
3 kanapki fitness z serkiem topionym
II Śniadanie 300
3 starte jabłka
Grzesiek bez czekolady
Obiad 200
zupa jarzynowa
Podwieczorek 300
duży serek homogenizowany waniliowy
2 sucharki
Kolacja 250
4 paluszki rybne pieczone
surówka
niedziela, 5 maja 2013
Menu poniedziałek 6.05.2013
Śniadanie 300 kcal
3 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką pomidorem i ogórkiem
II Śniadanie 200 kcal
kaszka manna z żurawiną i suszonymi śliwkami
Obiad 400 kcal
tortilla light
Kolacja 300 kcal
5 pierogów z truskawkami polane jogurtem naturalnym
1 pomarańcza
3 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką pomidorem i ogórkiem
II Śniadanie 200 kcal
kaszka manna z żurawiną i suszonymi śliwkami
Obiad 400 kcal
tortilla light
Kolacja 300 kcal
5 pierogów z truskawkami polane jogurtem naturalnym
1 pomarańcza
sobota, 4 maja 2013
Menu niedzielne 5.05.2013
Śniadanie 300 kcal
kaszka manna z bananem
II Śniadanie 200 kcal
2 kanapki chleba pełnoziarnistego z szynką
Obiad 200 kcal
zupa pomidorowa z ryżem i warzywami
Podwieczorek 300 kcal
krakersy
Kolacja 200 kcal
mały kawałek piersi z kurczaka z surówką
kaszka manna z bananem
II Śniadanie 200 kcal
2 kanapki chleba pełnoziarnistego z szynką
Obiad 200 kcal
zupa pomidorowa z ryżem i warzywami
Podwieczorek 300 kcal
krakersy
Kolacja 200 kcal
mały kawałek piersi z kurczaka z surówką
Subskrybuj:
Komentarze (Atom)